米乐体育官方网站:保藏！夏天避暑必备！绿豆汤这样煮成效翻倍！

来源：米乐体育官方网站    发布时间：2026-01-10 01:10:58

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  很多人都会在夏日煮绿豆汤，但绿豆汤的最佳煮法，很多人不知道，下面这些小技巧，让绿豆汤成效翻倍！

  煮的时刻不要太长，以10分钟左右为宜。大致为生绿豆加凉水煮开，旺火再煮5~6分钟即可，就能够到达很好的成效。

  绿豆与其他食物一同烹调效果更好，如防中暑能够喝绿豆银花汤：取绿豆100克，金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消。

  因为其具有利尿下气的成效，因而食物或药物中毒后喝，还能起到扫除体内毒素的效果，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有必定的效果。

  表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，吃了绿豆简单引发腹泻、关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃衰弱等。

  绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的效果下转化为小分子肽、氨基酸才干被人们的身体吸收。